När någon nära går bort förändras livet på en sekund. Sorgen blandas ofta med praktiska krav – mitt i en tid då man egentligen bara vill få andas. Här får du stöd både för de känslomässiga och praktiska första stegen.
Att mista en anhörig är en av de största livskriserna man kan gå igenom. Oavsett om dödsfallet var väntat eller plötsligt påverkar det hela livet.
Sorg ser olika ut för alla:
Alla reaktioner är normala. Det finns inget rätt eller fel sätt att sörja, och ingen tidsram för hur länge sorgen ”ska” pågå.
Samtidigt som känslorna tar plats måste någon börja hantera det praktiska. Det kan kännas överväldigande. Några av de första stegen är att:
Du behöver inte göra allt på en gång. Ta stöd från familj, vänner eller en begravningsbyrå om det går.
Förutom stöd från närstående kan du även få hjälp via:
Mitt i sorgen kan det vara svårt att veta var man ska börja. Med Fride får du hjälp att ta ett steg i taget. Vår AI kan:
Du hittar Frides AI direkt här på sidan, och på flera andra delar av webbplatsen. Behöver du extra guidning finns även vår steg-för-steg-guide.
Vad gör jag först när någon har dött?
Ett dödsbevis skrivs av läkare och skickas till Skatteverket. Därefter utfärdas ett dödsfallsintyg som behövs för att hantera dödsboet.
Måste jag ordna allt praktiskt direkt?
Nej. Vissa saker som begravning och dödsfallsintyg måste hanteras snart, men annat kan vänta tills du har mer ork.
Finns det hjälp för sorgebearbetning?
Ja, många kommuner erbjuder samtalsstöd och det finns stödlinjer för dig som vill prata om din sorg.
Att mista en anhörig innebär både känslomässig smärta och många praktiska krav. Det finns ingen rätt väg genom sorgen, men med hjälp och struktur blir det lättare att ta ett steg i taget. Fride finns här för att ge dig både guidning och trygghet genom hela processen.
